Verlaag je stress en verhoog je vitaliteit

knop ikdoe meeNeem je eigen stressoren onder de loep en maak een plan om je vitaliteit te versterken

 

Data: dinsdag 31 maart 2015, Westfriesland Academie, gemeente Hoorn

NB! Deze maatwerktraining is ook opengesteld voor mensen die bij andere gemeenten werken.

Prijs: € 245,- (BTW-vrij)

Inclusief materiaal, lunch, koffie en thee

 

Ervaar je regelmatig (te) veel stress in je leven? In deze training neem je je eigen stressoren onder de loep. Aan de orde komen zowel de fysieke kant van stress zoals energiemanagement, slaapverbetering, ontspanning en relaxatie als ook de mentale kant zoals passies, talenten en bevlogenheid.

Je leert je eigen signalen voor chronische stress, overspannenheid en burnout te herkennen. Door vroegtijdig te onderkennen wat er speelt en wat er mankeert kun je een plan van aanpak maken om stress te verminderen.

 

De Trainer

Carlo Mittendorff is GZ-psycholoog en psychotherapeut. Sinds 2001 is hij zelfstandig gevestigd als consultant, trainer, business- en personal coach. Hij is oud-directeur van het Instituut voor Psychotrauma Nederland B.V en heeft veel ervaring met complexe personeelsvraagstukken, stressmanagement, burnout preventie, crisisbeheersing en psychotrauma. Carlo studeerde klinische psychologie aan de Universiteit van Amsterdam en specialiseerde zich nadien tot psychotherapeut en gezondheidspsycholoog. Hij werkte 18 jaar als manager en psychotherapeut in de geestelijke gezondheidszorg. Zijn manier van werken is evidence-based, oplossingsgericht en geïnspireerd op de positieve psychologie. 

 

 

Trainingstijden: 09.30-16.30 uur (zaal open 09.00 uur)

Plaats: De Ommezwaai, Van Egmondstraat 5, Castricum

Hier vind je de routebeschrijving.