Verlaag je stress en verhoog je vitaliteit

knop ikdoe meeNeem je eigen stressoren onder de loep en maak een plan om je vitaliteit te versterken

  

Ervaar je regelmatig (te) veel stress in je leven? In deze training neem je je eigen stressoren onder de loep. Aan de orde komen zowel de fysieke kant van stress zoals energiemanagement, slaapverbetering, ontspanning en relaxatie als ook de mentale kant zoals passies, talenten en bevlogenheid.

Je leert je eigen signalen voor chronische stress, overspannenheid en burnout te herkennen. Door vroegtijdig te onderkennen wat er speelt en wat er mankeert kun je een plan van aanpak maken om stress te verminderen.

 

De Trainer/coach

 

Elly Dikker is gediplomeerd coach en Noloc erkend loopbaanprofessional. Bovendien is zij gespecialiseerd in het begeleiding bij stress en burn-out gerelateerde problematiek.  Trainingstijden: 09.30-16.30 uur (zaal open 09.00 uur)

Plaats: De Ommezwaai, Koelmalaan 350 - 0.07, 1812 PS Alkmaar 

Hier vind je de routebeschrijving.